精神打起来，好运自然来。 人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。 如何调整好自己的心态？ 欲望不要太高 欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。 攀比思想不能太重 如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。 学会忘记 不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。 中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。” 这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。 每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。 生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ 学会让自己安静 把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。 把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步海阔天空） 学会关爱自己 只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 放松自己 遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 多和自己竞争 没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。 很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。 你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。 广泛阅读 阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式. 人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。 不能看不起自己 哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己. 请相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！ 调整情绪，尽量往好处想 很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难． 其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。 遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 珍惜身边的人 用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 热爱 每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。 只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！ 每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信。 沈园堂成立十五周年庆典集锦 沈园堂企业之歌 沈园堂企业文化 沈园堂专修学院 【杭州区域门店】 沈园堂•陆公馆近江店（风华将启） 养生地址：杭州市上城区雷霆路稠银大厦2F 健康热线：0571-8657 0011 沈园堂•陆公馆滨江店 养生地址：杭州市滨江区江南大道588号 健康热线：0571-8102 5266 沈园堂•杭州总店 养生地址：杭州市滨江区江南大道3688号 健康热线：0571-8102 5288 沈园堂•未来科技城加盟店 养生地址：杭州市余杭区西溪联合科技广场 健康热线：0571-5639 7776 沈园堂•转塘加盟店 养生地址：杭州市西湖区合诚之江商务中心 健康热线：0571-8892 5533 【绍兴区域门店】 沈园堂•健康管理中心 养生地址：绍兴市解放大道158号天信大厦6楼 预约热线：0575-8805 0011 沈园堂•陆公馆开元名都店 养生地址：绍兴市越城区人民东路278号 健康热线：0575-8899 9998 沈园堂•陆公馆金昌开元店 养生地址：绍兴市柯桥区金柯桥大道1277号 健康热线：0575-8888 6688 沈园堂•陆公馆咸亨店 养生地址：绍兴市鲁迅中路179号 健康热线：0575-8812 1218 沈园堂•陆公馆佳源店 养生地址：绍兴市解放大道1259号佳源广场 健康热线：0575-8533 5777 沈园堂•陆公馆延安路店 养生地址：绍兴市延安路455号 健康热线：0575-8858 3333 沈园堂•陆公馆瓜渚湖店 养生地址：绍兴市柯桥区湖西路侨都一品城 健康热线：0575-8986 3333 沈园堂•陆公馆嵊州店 养生地址：嵊州市双塔路1888号和悦广场 （文枫华美达广场酒店三楼) 健康热线：0575-8300 5566 沈园堂•绍兴总店 养生地址：金帝银泰城•惠坊街8幢2F 健康热线：0575-8812 1212 沈园堂•摩尔城店 养生地址：绍兴市环城北路19号 健康热线：0575-8535 2000 沈园堂•北辰会馆 养生地址：绍兴市迪荡湖路79号 健康热线：0575-8959 1111 沈园堂•镜湖店 养生地址：绍兴市解放大道天信大厦2幢5楼 健康热线：0575-8800 2299 沈园堂•袍江店 养生地址：绍兴市袍江新区育贤路239号 健康热线：0575-8881 0999 沈园堂•万达店（风华将启） 养生地址：绍兴市柯桥区万达广场4F-A 健康热线：0575-8571 2222 沈园堂•昌隆会馆 养生地址：绍兴市柯桥区笛扬路昌隆大厦3-4F 健康热线：0575-8805 7766 沈园堂•钱清店 养生地址：绍兴市柯桥区钱清镇兴发大厦三楼 健康热线：0575-8551 0707 沈园堂•紫罗兰养生馆 养生地址：绍兴市新建北路26号 健康热线：0575-8892 2699 沈园堂•开元会馆 养生地址：玛格丽特广场（绍兴火车站对面） 健康热线：0575-8522 3696 沈园堂•经络养生馆 养生地址：绍兴市柯桥区华宇路129-131号 健康热线：0575-8515 1699 泰越•古法泰式养生馆（沈园堂荣誉管理） 养生地址：绍兴迎恩门风情水街 希尔顿欢朋酒店裙楼3F 健康热线：0575-8880 6688 沈园堂•陆公馆诸暨加盟店 养生地址：诸暨市东一路80号中瑞大厦4楼 健康热线：0575-8795 5333 沈园堂•大唐加盟店 养生地址：诸暨市大唐镇金龙西路206号 健康热线：0575-8771 9222 沈园堂•滨海加盟店 养生地址：绍兴市柯桥区滨都天影城对面3楼 健康热线：0575-8805 9099
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